Första blogginlägget...:)

Det stora målet 2015 var Stockholm marathon! Allt annat skulle bara bli bonus.

Men iallafall - året hittills har varit (precis som alla år sen 2008) upp och ner träningsmässigt pga "skador".

Vid ingången av januari vägde jag några kilo för mycket och det gick tungt rent allmänt. Kanske hade kunnat springa milen på 45' vid det laget. Men jag gnetade på och sprang väl ca 5 mil/vecka + lite lätt styrketräning och några cykelpass på trainern. Kom ner till matchvikt ganska fort men kanske tränade lite för mycket om jag ska vara ärlig... Några få kvalitetspass på löpband i februari och sen sket det sig i mitten av mars. Då drog jag på mig en alltför spänd sena under höger fot vilket ledde till att höger häl smärtade. Då övergick jag helt till cykling under ca 1 månad. KAN vara så att jag startade för ambitiöst... ;)  

Jag på löpbandet i Burträsk i typ februari 2015

I april fick jag låna en rehab-boll av Palle som jag rullade under foten för att massera senan. Den gav med sig!!

Började då springa lite lätt igen men vågade inte springa intervaller före Stockholm marathon som gick av stapeln i slutet av maj. Dock så hann jag med 2 tävlingar, broarna runt (5km på 19.13) samt Lidingöloppet on tour (10km på 39.58)

Söndagen före sthlm maran så lyckades jag med det man inte ska lyckas med - sträckte mig i baksidan av höger lår efter att ha spurtat ner Emil 9år... Grattis jag!

Total vila, mycket massage och även elektroder på låret under veckan gjorde att jag ändå kunde starta. Å det gick skitbra förutom sista 12km då jag krampade i framsida lår (gjorde ont nå jävulskt!).

Kom i mål på 3.19 vilket ju naturligtvis var pers och jag var sååå himla stolt över mig själv:)

Sen sporadisk träning några veckor innan jag vågade köra på igen, nu även med intervaller.

Har sprungit några tävlingar sedan dess å alla har gått jättebra så nu siktar jag på att springa under 37.30 på milen i umeå den 3/10.

Fast... har nu ont i hälen igen. Den högra, på insidan. Känns ungefär som innan jag opererade hälarna (då var det slemsäckar som spökade). Så nu försöker jag att inte springa så mycket utan cyklar mest.

För denna gång - over and out!